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強みに基づくポジティブ心理学介入：代表的な強みとそれほど強くない強みの介入の長期効果を比べたランダム化プラセボ対照オンライン試験

Strengths-based positive psychology interventions: a randomized placebo-controlled online trial on long-term effects for a signature strengths- vs. a lesser strengths-intervention

R. Proyer, F. Gander, S. Wellenzohn et al.（2015）Frontiers in Psychology, 06, 456

ひとことで

強み介入のRCT

自分の代表的な強みでも弱めの強みでも、新しい使い方をする介入は幸福感を最大3か月高めることを示した。

要旨根拠：抄録

ポジティブ心理学介入は幸福の向上と抑うつの軽減に効果があるとされ、特に自分らしい代表的な強み（シグネチャー・ストレングス）を新しい方法で使う介入は効果が高いとされてきた。本研究は、代表的な強みを使う介入と、得点の低い弱めの強みを使う介入を比較した。成人375人を、代表的な強み5つ、弱めの強み5つを新しい方法で使う条件、またはプラセボ条件（幼少期の記憶を書く）に無作為に割り当てた。幸福感と抑うつ症状を事前・事後・1か月・3か月・6か月後に測定した結果、両介入とも幸福感が最大3か月上昇し、抑うつは短期的に低下した。強みの水準が高い人は弱めの強み、低い人は代表的な強みに取り組むほうが効果が大きい傾向があり、個人に合わせた介入の可能性が示された。

研究のつながり

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先行研究（この論文が引用している） 15本

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論文ページ: https://doi.org/10.3389/fpsyg.2015.00456
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DOI: 10.3389/fpsyg.2015.00456

文献表記（APA第7版）

Proyer, R. T., Gander, F., Wellenzohn, S., & Ruch, W. (2015). Strengths-based positive psychology interventions: a randomized placebo-controlled online trial on long-term effects for a signature strengths- vs. a lesser strengths-intervention. Frontiers in Psychology, 06, 456. https://doi.org/10.3389/fpsyg.2015.00456

影響力の指標

著名度スコア: 21.7 ／ 100 スコアとは
被引用数: Semantic Scholar 203（うち影響引用 6）・ OpenAlex 224
年あたり被引用: 16.9
FWCI: 22.3（同年・同分野の平均の何倍引用されたか）
同年同分野で: 上位 0.3%
分野（OpenAlex）: Psychological Well-being and Life Satisfaction

被引用数の取得日：Semantic Scholar 2026-10-01、OpenAlex 2026-10-02。Google Scholar より少なめに出るデータベースの値なので、順位の目安としてお使いください。

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