ありのままに実証

不安と抑うつの混合状態において、セルフ・コンパッションはマインドフルネスよりも症状の重さと生活の質をよく予測する

Self-compassion is a better predictor than mindfulness of symptom severity and quality of life in mixed anxiety and depression.

N. V. Van Dam, Sean C. Sheppard, J. P. Forsyth et al.（2011）Journal of Anxiety Disorders, 25(1), 123–130

ひとことで

自己への思いやりと不安抑うつ

不安や抑うつに悩む人々では、マインドフルネスよりセルフ・コンパッションの方が症状と生活の質を強く予測することを示した。

要旨根拠：抄録

マインドフルネスは心理的ウェルビーイングの相関要因として、またマインドフルネスに基づく介入（MBI）の効果の仕組みとして注目されてきたが、測定が難しいため、他の共通要素にも目を向ける必要がある。本研究は、MBIの理論的・実践的要素と重なるセルフ・コンパッションに着目し、セルフ・コンパッション尺度（SCS）とマインドフル注意覚知尺度（MAAS）が不安、抑うつ、心配、生活の質をどの程度予測するかを比較した。対象は不安による苦痛の自助を求める地域の成人504人である。その結果、セルフ・コンパッションは症状の重さと生活の質の強力な予測因子であり、従属変数の固有の分散をマインドフルネスの最大10倍説明した。特にSCSの自己批判と孤立の下位尺度の予測力が高かった。セルフ・コンパッションは不安や抑うつに対する介入の重要な要素となりうることを示唆している。

研究のつながり

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論文ページ: https://doi.org/10.1016/j.janxdis.2010.08.011
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DOI: 10.1016/j.janxdis.2010.08.011

文献表記（APA第7版）

Van Dam, N. T., Sheppard, S. C., Forsyth, J. P., & Earleywine, M. (2011). Self-compassion is a better predictor than mindfulness of symptom severity and quality of life in mixed anxiety and depression. Journal of Anxiety Disorders, 25(1), 123–130. https://doi.org/10.1016/j.janxdis.2010.08.011

影響力の指標

著名度スコア: 53.1 ／ 100 スコアとは
被引用数: Semantic Scholar 605（うち影響引用 51）・ OpenAlex 593
年あたり被引用: 37.8
FWCI: 22.5（同年・同分野の平均の何倍引用されたか）
同年同分野で: 上位 0.3%
分野（OpenAlex）: Mindfulness and Compassion Interventions

被引用数の取得日：Semantic Scholar 2026-10-01、OpenAlex 2026-10-02。Google Scholar より少なめに出るデータベースの値なので、順位の目安としてお使いください。

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