感謝を用いてポジティブな変化を促す――感謝介入の有効性を検討する一連のメタ分析

Using Gratitude to Promote Positive Change: A Series of Meta-Analyses Investigating the Effectiveness of Gratitude Interventions

Leah R Dickens（2017）Basic and Applied Social Psychology, 39(4), 193–208

ひとことで

感謝介入のメタ分析

38研究のメタ分析で、感謝介入は幸福感など多くの指標を改善したが効果のない指標もあり、利点は誇張されがちだとした。

要旨根拠：抄録

感謝介入（感謝を書き出すなどの実践）は多くの良い結果をもたらすとされ、自己啓発書でも勧められている。本研究は38研究・282の効果量をメタ分析で統合し、感謝介入の効果を調べた。56の個別のメタ分析で、感謝介入を中立的な比較条件、ネガティブな比較条件、ポジティブな比較条件と、介入直後と追跡時点のそれぞれで比べた。その結果、感謝介入は幸福感を含む多くの指標を改善しうるが、効果が見られない指標もあった。著者は、感謝介入ならではの利点は文献の中で強調されすぎている可能性があると述べた。

関係メモ——この研究のその後

先行・基盤W0095 Emmons & McCullough(2003)の「恵みを数える」実験に始まる感謝介入研究を統合した。先行するW0886 Davis(2016)のメタ分析は、感謝介入は中立的対照条件には優るが他の心理的に活性な対照条件との差は小さいと報告しており、本研究も比較対象によって効果量が変わることを確認した
統合（メタ分析）W1253 Cregg & Cheavens(2020)が抑うつ・不安症状への効果は小さいことを示し、W1383 Boggiss(2020)が身体的健康や健康行動への効果の証拠は限られると整理した。W0676 Carr(2020)のポジティブ心理学介入全体のメタ分析にも位置づけられている

反証・修正は確信があるものだけ書いています。書かれていない＝否定されていない、ではありません。

この論文が出てくる研究の系譜

世界・系譜5

感謝介入の効果量

Emmons & McCullough（2003）が「感謝を数える」実験で幸福感の向上を示し、Seligman et al.（2005）の感…

研究のつながり

この一覧（世界 1,782本）の中での引用関係です。引用している＝支持している、とは限りません。

先行研究（この論文が引用している） 14本

ほか 2 件

後続研究（この論文を引用している） 4本

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論文ページ: https://doi.org/10.1080/01973533.2017.1323638
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DOI: 10.1080/01973533.2017.1323638

文献表記（APA第7版）

Dickens, L. R. (2017). Using Gratitude to Promote Positive Change: A Series of Meta-Analyses Investigating the Effectiveness of Gratitude Interventions. Basic and Applied Social Psychology, 39(4), 193–208. https://doi.org/10.1080/01973533.2017.1323638

影響力の指標

著名度スコア: 35.4 ／ 100 スコアとは
被引用数: Semantic Scholar 245（うち影響引用 39）・ OpenAlex 264
年あたり被引用: 24.5
FWCI: 13.7（同年・同分野の平均の何倍引用されたか）
同年同分野で: 上位 0.9%
分野（OpenAlex）: Psychological Well-being and Life Satisfaction
主要400の選定: 専門家判断（古典・定番）
注記: 要旨の見直し（2026-10）：OpenAIREの抄録は冒頭2文で途切れた断片のみ。Crossref・Semantic Scholarに抄録なし／要旨の見直し（2026-10）：いまの一言の「小〜中程度」「生活満足度」は抄録では確認できない

被引用数の取得日：Semantic Scholar 2026-10-01、OpenAlex 2026-10-02。Google Scholar より少なめに出るデータベースの値なので、順位の目安としてお使いください。

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