小さなことに感謝する：感謝介入のメタ分析

Thankful for the little things: A meta-analysis of gratitude interventions.

Don E. Davis, Elise J. Y. Choe, J. Meyers et al.（2016）Journal of counseling and psychology, 63(1), 20–31

ひとことで

感謝介入のメタ分析

感謝介入は心理的幸福感を小さく高めるが、心理的に能動的な比較条件より優れているわけではないことを示した。

要旨根拠：抄録

Woodらの質的レビュー（Wood et al., 2010）が感謝介入の効果に疑問を呈し、比較群の質に注意する必要が指摘されていた。本研究は一連のメタ分析により、感謝介入を測定のみの統制群や代替活動の比較群と比べ、感謝、不安、心理的幸福感の3つの結果で効果を評価した。測定のみの統制群に対しては心理的幸福感で上回った（d＝.31）が、感謝そのものでは有意ではなかった。代替活動群に対しては感謝（d＝.46）と心理的幸福感（d＝.17）で上回ったが、不安では差がなかった。活動量をそろえた比較群には小さく上回った（d＝.14）一方、心理的に能動的な比較群とは同程度で優位性はなかった。感謝介入は有益だが効果は控えめであり、比較条件の選び方が結論を左右することを示した。

この論文が出てくる研究の系譜

世界・系譜5

感謝介入の効果量

Emmons & McCullough（2003）が「感謝を数える」実験で幸福感の向上を示し、Seligman et al.（2005）の感…

研究のつながり

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論文ページ: https://doi.org/10.1037/cou0000107
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DOI: 10.1037/cou0000107

文献表記（APA第7版）

Davis, D. E., Choe, E. J. Y., Meyers, J. P., Wade, N. G., Varjas, K. M., Gifford, A., Quinn, A., Hook, J. N., Van Tongeren, D. R., Griffin, B. J., & Worthington, E. L. (2016). Thankful for the little things: A meta-analysis of gratitude interventions. Journal of counseling and psychology, 63(1), 20–31. https://doi.org/10.1037/cou0000107

影響力の指標

著名度スコア: 47.4 ／ 100 スコアとは
被引用数: Semantic Scholar 429（うち影響引用 44）・ OpenAlex 492
年あたり被引用: 39
FWCI: 4.6（同年・同分野の平均の何倍引用されたか）
同年同分野で: 上位 4.7%
分野（OpenAlex）: Psychological Well-being and Life Satisfaction

被引用数の取得日：Semantic Scholar 2026-10-01、OpenAlex 2026-10-02。Google Scholar より少なめに出るデータベースの値なので、順位の目安としてお使いください。

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