他者に尽くすか、自分にご褒美か？：向社会的行動と自己志向的行動が心理的フラリッシングに与える効果

要旨根拠：抄録

幸福の追求について、大衆文化は自分自身に焦点を当てることを勧めるが、多くの研究は他者に向けた行動が人を幸せにすることを示している。本研究は、他者や世界への親切という向社会的行動と、自分への親切という自己志向的行動の効果を比較する6週間の縦断実験を行った。多様な参加者473人が、他者への親切、世界への親切、自分への親切、中立的活動のいずれかに割り当てられた。その結果、2種類の向社会的行動は、自己志向的行動や中立的行動より心理的フラリッシング（＝心理的・社会的に充実した状態）を大きく高めた。その経路として肯定的感情の増加と否定的感情の減少が示され、自己志向群には対照群と比べた改善が見られなかった。幸せになりたいなら自分より誰かにご褒美をあげる方が効果的である可能性を示した。

研究のつながり

この一覧（世界 1,782本）の中での引用関係です。引用している＝支持している、とは限りません。

先行研究（この論文が引用している） 15本

• W0007 ポジティブ心理学におけるポジティブ感情の役割：拡張－形成理論 Fredrickson(2001) American Psychologist 主要400 被引用 15,016
• W0013 幸福がすべてか？――心理的幸福感の意味の探究 Ryff(1989) Journal of Personality and Social Psychology 主要400 被引用 14,608
• W0017 幸福と人間の潜在力について：快楽主義的・エウダイモニア的ウェルビーイング研究のレビュー Ryan(2001) Annual Review of Psychology 主要400 被引用 11,279
• W0025 心理的幸福感の構造再考 Ryff(1995) Journal of Personality and Social Psychology 主要400 被引用 9,953
• W0041 セルフ・コンパッション：自分自身への健全な態度の代替的概念化 Neff(2003) Self and Identity 主要400 被引用 5,426
• W0052 精神的健康の連続体：衰弱からフラリッシングへ Keyes(2002) Journal of Health and Social Behavior 主要400 被引用 5,009
• W0098 ポジティブ心理学介入によるウェルビーイング向上と抑うつ症状の軽減：実践に役立つメタ分析 Sin(2009) Journal of Clinical Psychology 主要400 被引用 2,881
• W0111 幸福の追求：持続的な変化の構造 Lyubomirsky(2005) Review of General Psychology 主要400 被引用 3,220
• W0130 ウェルビーイングの最適化：2つの研究伝統の実証的な出会い Keyes(2002) Journal of Personality and Social Psychology 主要400 被引用 3,299
• W0133 主観的幸福感――30年の進歩 Diener(1999) Psychological Bulletin 主要400 被引用 3,418
• W0141 マインドフル・セルフ・コンパッション・プログラムのパイロット研究とランダム化比較試験 Neff(2013) Journal of Clinical Psychology 主要400 被引用 2,240
• W0185 ポジティブ心理学介入：無作為化比較試験のメタ分析 Bolier(2013) BMC Public Health 主要400 被引用 1,877

ほか 3 件

後続研究（この論文を引用している） 7本

• W0939 パンデミックにおけるポジティブ心理学：メンタルヘルスの緩衝・強化・構築 Waters(2021) Journal of Positive Psychology 主要400 被引用 356
• W1096 親切の報酬？向社会性とウェルビーイングの関連に関するメタ分析 Hui(2020) Psychological bulletin 主要400 被引用 315
• W2344 幸福はキャリアの成功を促進するか？――証拠の再検討 Walsh(2018) Journal of Career Assessment 主要400 被引用 206
• W0817 喜んで助ける？親切な行為が行為者自身のウェルビーイングに及ぼす効果の系統的レビューとメタ分析 Curry(2018) Journal of Experimental Social Psychology 被引用 461
• W1327 人生の目的と意味を見出す方法としてのライフ・クラフティング Schippers(2019) Frontiers in Psychology 被引用 178
• W1328 ランダム化比較によるポジティブ心理学介入が主観的・心理的幸福感に与える効果のメタ分析 Koydemir(2020) Applied Research in Quality of Life 被引用 155
• W1342 美徳の新しい科学 Fowers(2020) Perspectives on Psychological Science 被引用 145

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https://doi.org/10.1037/emo0000178

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DOI

10.1037/emo0000178

文献表記（APA第7版）

影響力の指標

著名度スコア

37.8 ／ 100 スコアとは

被引用数

Semantic Scholar 348（うち影響引用 19）・ OpenAlex 359

年あたり被引用

31.6

FWCI

201.5（同年・同分野の平均の何倍引用されたか）

同年同分野で

上位 0.1%未満

分野（OpenAlex）

Media Influence and Health

被引用数の取得日：Semantic Scholar 2026-10-01、OpenAlex 2026-10-02。Google Scholar より少なめに出るデータベースの値なので、順位の目安としてお使いください。