抑うつに脆弱な人々に対するセルフ・コンパッションと楽観性のエクササイズの効果

要旨根拠：抄録

セルフ・コンパッションを体験するオンライン・エクササイズ（63人）と楽観性を体験するエクササイズ（55人）の効果を、幼いころの記憶について書く対照介入（70人）と比べた研究である。実施期間の1週間後と、1か月、3か月、6か月後に検査を行った。どちらの介入でも、幸福感の有意な増加が6か月後まで見られ、抑うつの有意な減少が3か月後まで続いた。抑うつへのなりやすさに関わる依存性と自己批判との関係も調べた。自己批判の強い人は楽観性条件で幸福感が高まったが、別の分析では再現されなかった。成熟した依存性（人とのつながり）は、セルフ・コンパッション条件での6か月後までの気分改善と関連していた。

研究のつながり

この一覧（世界 1,782本）の中での引用関係です。引用している＝支持している、とは限りません。

先行研究（この論文が引用している） 12本

• W0014 ポジティブ心理学：序論 Seligman(2000) American Psychologist 主要400 被引用 15,225
• W0042 ポジティブ心理学の進展：介入の実証的検証 Seligman(2005) American Psychologist 主要400 被引用 5,621
• W0044 ポジティブ感情は何の役に立つのか Fredrickson(1998) Review of General Psychology 主要400 被引用 6,229
• W0072 主観的幸福の尺度：信頼性と構成概念妥当性の予備的検証 Lyubomirsky(1999) Social Indicators Research 主要400 被引用 4,087
• W0098 ポジティブ心理学介入によるウェルビーイング向上と抑うつ症状の軽減：実践に役立つメタ分析 Sin(2009) Journal of Clinical Psychology 主要400 被引用 2,881
• W0111 幸福の追求：持続的な変化の構造 Lyubomirsky(2005) Review of General Psychology 主要400 被引用 3,220
• W0328 セルフ・コンパッションを測定する尺度の開発と妥当性検証 Neff(2003) Self and Identity 主要400 被引用 6,454
• W0454 個人的努力目標――パーソナリティと主観的幸福感へのアプローチ Emmons(1986) Journal of Personality and Social Psychology 主要400 被引用 1,766
• W0254 セルフ・コンパッションと不快な自己関連事象への反応：自分に優しくすることの意味 Leary(2007) Journal of Personality and Social Psychology 被引用 1,775
• W0476 ポジティブな心理的機能および性格特性とセルフ・コンパッションの関連の検討 Neff(2007) Journal of Research in Personality 被引用 1,296
• W0598 ポジティブ感情をいかに高め維持するか——感謝の表明と最高の未来の自分を思い描くことの効果 Sheldon(2006) The Journal of Positive Psychology 被引用 956
• W1374 ウェルビーイングを促進する自己実施型インターネット介入の無作為化比較試験 Mitchell(2009) Computers in Human Behavior 被引用 213

後続研究（この論文を引用している） 10本

• W0185 ポジティブ心理学介入：無作為化比較試験のメタ分析 Bolier(2013) BMC Public Health 主要400 被引用 1,877
• W0333 セルフ・コンパッション：理論、方法、研究、介入 Neff(2022) Annual Review of Psychology 主要400 被引用 840
• W0815 メンタル・ウェルビーイングを高める心理的介入の系統的レビューとメタ分析 Agteren(2021) Nature Human Behaviour 主要400 被引用 435
• W2343 ポジティブ心理学介入のメタ分析――効果は従来の報告よりはるかに小さい White(2019) PLoS ONE 主要400 被引用 162
• W0707 大学生、地域の成人、瞑想実践者におけるセルフ・コンパッションと他者への関心の関係 Neff(2013) Self and Identity 被引用 643
• W0872 苦しみに優しさで向き合う：女子大学生を対象とした短期セルフ・コンパッション介入の効果 Smeets(2014) Journal of Clinical Psychology 被引用 498
• W1072 強みに基づくポジティブ介入：幸福感の向上と抑うつ軽減における可能性を示すさらなる証拠 Gander(2013) Journal of Happiness Studies 被引用 419
• W1414 50〜79歳の人々へのポジティブ心理学介入：プラセボ対照オンライン介入が幸福と抑うつに与える長期効果 Proyer(2014) Aging & Mental Health 被引用 189
• W1432 一般人口における抑うつ症状の緩衝要因としてのセルフコンパッションの役割 Körner(2015) PLoS ONE 被引用 159
• W1487 セルフコンパッションの構成要素間の関係：自己への優しさ・共通の人間性・マインドフルネスを高める思いやりの筆記介入を用いたパイロット研究 Dreisoerner(2020) Journal of Happiness Studies 被引用 109

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論文ページ

https://doi.org/10.1080/17439760.2010.516763

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10.1080/17439760.2010.516763

文献表記（APA第7版）

影響力の指標

著名度スコア

36.8 ／ 100 スコアとは

被引用数

Semantic Scholar 401（うち影響引用 23）・ OpenAlex 388

年あたり被引用

23.6

FWCI

8.1（同年・同分野の平均の何倍引用されたか）

同年同分野で

上位 2.6%

分野（OpenAlex）

Mindfulness and Compassion Interventions

被引用数の取得日：Semantic Scholar 2026-10-01、OpenAlex 2026-10-02。Google Scholar より少なめに出るデータベースの値なので、順位の目安としてお使いください。